반응형 나트륨 배출1 나트륨 배출의 중요성과 건강 이점들 나트륨 배출의 중요성과 건강 이점들조금만 나트륨을 줄이면 우리의 건강이 어떻게 달라질까요? 나트륨은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 과다 섭취는 여러 건강 문제를 야기할 수 있어요. 이번 포스트에서는 나트륨 배출이 왜 중요한지, 어떻게 이를 실천할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.나트륨이란 무엇인가요?나트륨은 신체 내에서 여러 중요한 역할을 하는 미네랄로, 주로 체액의 균형을 유지하고 신경신호를 전달하는 데 필요해요. 그러나 너무 많은 나트륨이 쌓이면 고혈압, 심장병, 신장 문제 등을 일으킬 수 있답니다.나트륨의 주요 기능 체액 균형 조절 신경 및 근육 기능 유지 영양소 흡수 촉진나트륨 과다 섭취의 영향세계보건기구(WHO)는 하루에 나트륨 섭취량을 2,000mg 이하로 권장하고 있어요. 하.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
